今までの「座り方指導」をすぐにやめてください
今までの座り方の指導方法の落とし穴
こんにちは！セラピストイノベーション代表の氏原です。
今回のテーマは「座り方」についてお話です。
・デスクワークで座っていると腰が痛くなる
・椅子に座っていると肩がこる
このような主訴のお客様はたくさんいらっしゃいますよね。
そのような方にこのような指導をしていませんか？？
・椅子に座っているときは背筋を伸ばしてください
・背もたれは使わないでください
・足は組まないでください
・猫背は絶対にダメですよ
この指導方法で長時間椅子に座れるようになりましたか？？
試しに上記の指導方法をご自身で実践してみてください。
結構背中パンパンになると思いますよ・・
座って痛みが出る人は９割以上は・・
座って腰に痛みが出てきてしまう人には特徴があります。
「背中をまっすぐすることが、腰痛予防になる」
このような意識で座っています。
これは、学校や家、整体でも「猫背ダメよ！！」と言われ続けて刷り込まれてしまっているんです。
１度この常識捨ててみませんか？？
これだけ意識して座ってください・・
ここからは座り方の新常識ですよ。
ほとんどのセラピストが知りません。
座っているときに１番意識して欲しいのは「姿勢をよくする」のでなく
「坐骨を意識する」
「力を抜く」
この２点が超重要な要素となります。
は？？なに言ってんだ！！って思う方たくさんいると思います。
１度こちらの動画をご覧ください
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