仙腸関節炎にお悩みのあなたへ〜柏の腰痛専門【北柏のぞみ整体院】

仙腸関節が痛いくて辛いあなたへ

こんなお悩みはありませんか？

・腰の下のほうが痛く寝返りが出来ない

・腰の付け根が痛く歩くのが辛い

・体重を乗せるだけで腰の付け根が痛む

もしかしたらその症状は仙腸関節が炎症を起こしているかもしれません。

お尻から腰にかけて痛みがある場合『仙腸関節」という大きな関節が関係していることが多々あります。

今回はこの仙腸関節の周りの痛みに関してお話していきます。

あなたの痛みがでている場所はどこですか？

腰やお尻の上に痛みを感じる方の場合、多くは上記の赤丸で囲んだ箇所に症状を感じていることがみられます。
感じ方としては「ピリピリ」「ズキズキ」「じわ〜」っと、様々な表現をする方がいらっしゃいます。

感覚としては人それぞれ感じ方は違いますが、多くの場合は神経に響くような鋭利な痛みが走ることが多い場所になってきます。
直接臀部や腰部から症状がでることもありますが、実は間接的に症状はでていることも多いので、そのことについてもご説明していきます。

なんでお尻から腰（仙腸関節）にかけて痛みが出るのか？

症状が出る原因は様々でこれだけというものではありません。ここでは何点か症状が発症する原因と解決法についてご説明していきます。

その１：仙腸関節の周りに着く筋肉の影響

筋肉に原因がある場合に考えられるのが、脊柱起立筋群の存在があげられます。
脊柱起立筋は上記の画像のように臀部から背部や頚部に付着する筋肉であり、腰部だけにある筋肉ではありません。
そのため、この筋肉が緊張したり負担が何度もかかることで筋肉の付着部の臀部で炎症が起こって痛みを感じます。結果としてお尻の少し上辺りから腰にかけて響くような症状がでてくるんです。

・対処法

対処法としては、ピリピリする感覚が強い症状の時はアイシングを行ないます。アイシングを行なうことで炎症症状の抑制と、血液循環の改善による組織の回復を図ります。

炎症がなく、じわっとくる痛みや鈍痛の場合は臀部や腰部のストレッチを行ないます。※ストレッチ方法はブログの最後の方に添付してあります。

それでも治らない場合は治療が必要になってきます。また、治療と並行してストレッチなどのセルフケアを行なうことで改善期間も早まります。

炎症の疑いがある場合は炎症症状を抑える治療と共にその周囲筋の緊張を緩めることで症状は治まっていきます。
炎症がある場合はストレッチを無理に行うと症状が悪化することもありますので痛みのない範囲で行ないましょう。

その２：お尻の筋肉からの影響

 

お尻周りの筋肉から腰部や臀部そのものに響いている症状です。
上記の画像のようにお尻周りの筋肉の付き方は複雑であらゆる筋肉がお尻の割れ目付近の「仙骨」と「骨盤」に付着しています。

この殿筋群が緊張することで坐骨神経痛になったり筋肉の付着部である仙骨・骨盤周りに症状を誘発してしまいます。結果として腰部や臀部に痛みが響くような症状になってしまいます。

・対処法

筋肉の緊張がみられる場合はストレッチで臀部周りの筋肉を緩めていきます。
この症状もストレッチと並行して治療を行なうことで改善期間が早くなることが望めます。

ストレッチを行なうことで筋肉の緊張を緩和して神経の圧迫を軽減すれば症状は軽快していきますが、症状の改善がみられない場合は治療が必要になります。

治療としては臀部の筋肉群を緩める施術が必要ですが、長年の身体の使い方の癖が強く骨格の歪みが出ている場合などは矯正も必要になってきます。

その３：カラダの歪みの影響

仕事や趣味など、日常生活において身体の使い方によって前後左右の重心の偏りがでてきます。
重心バランスに崩れがでてくると、負担が強くかかっている筋肉が緊張して、その筋肉の緊張によって骨格が引っぱられて最終的には骨格の歪みに繋がってしまいます。

更に悪循環が起こり、骨格の歪みから更に重心バランスに乱れが生じてしまうと、歩行をする際にかかる体重の乗り方に左右差が生じて歩くたびに地面から突き上げるような力が身体に伝わってくるため、上記の画像の様に左に重心が乗っている場合は足首→膝関節→股関節・骨盤といったように全身の歪みがでてきてしまいます。

・対処法

対処法としては、仮に脚を組むなどの癖がある場合は脚を組まないようにしたり、お姉さん座りのように脚を左右どちらかに投げ出す動作をしないように気をつけることから始めましょう。
また、カバンを持つ動作、なにか仕事で片側の腕しか使わない場合などは、可能であれば反対側の腕も使うようにしましょう。

筋肉の緊張がでていることも多いのでストレッチなども効果があります。

その４：仙腸関節の炎症

一般的に知られている「骨盤」とは細かく分けると坐骨・腸骨・恥骨・仙骨(仙椎)・尾骨に分けられます。
その中でも仙骨と腸骨の間に存在する「仙腸関節(せんちょうかんせつ)」に問題が生じることがあります。

この仙腸関節は歩行をする際に仙骨と腸骨の間に縦に加わる「剪断力(せんだんりょく)」が加わることで痛みを感じたりひどい時は炎症を起こしてしまうこともあります。
仙腸関節に炎症を起こした場合は鈍い痛みが長期間で続けることが多く、治りにくい部位になります。
軽度の症状であれば治療することでゆるやかに治癒に向かいます。

・対処法

対処法としてはストレッチで仙骨周りの筋肉を緩めることも必要ですが、状態によってはなかなか症状が改善されないこともあります。

症状が改善しにくい場合はタオルを丸めて骨盤の少し上に当てた状態で仰向けで寝るセルフケアが効果的なこともあります。下の画像のようなイメージです↓

↑このように自分でタオルを巻いて骨盤の少し上(画像では骨盤に当たっていないのでもう少し下に当てる)に当てて１分間くらい寝て深呼吸を行ないます。
痛みが強くなる場合は速やかにやめましょう。

仙腸関節の痛みが長く続いています・・

お尻の上の痛みですが、長期間痛みを感じている患者さんもいらっしゃいます。

長期間続きやすい理由としては「剪断力がかかりやすい」「座っていても立っていても負担がかかりやすい」などのどんな動作でも影響を受けやすい部位だからだと考えられます。

つまり、何気ない日常生活動作の中でも負担がかかってくるので、治療をしても休養を取ろうとしても回復力より身体にかかる負担が大きくなるといつまでも辛い症状が続いてしまうんです。

まずは可能な限りで良いので身体(特の腰から臀部にかけて)にかかる負担を軽減する生活を意識しましょう。

 

追伸

のぞみ整体院では　私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。

その一方で柏市ではまだまだ腰痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。

それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。

「このままで良いわけがない」

もしも、あなたが

「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」

といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、のぞみ整体院にお越しください。

あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。

私の技術はそんなあなたのためにあるのです。

のぞみ整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい！

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実際のお客様の声

では、実際に当院の施術を受けて症状が改善した方々の声をお聞きください。

繰り返すぎっくり腰がもう怖くありません！

５０代女性　山木　様

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

「１度でこんなに変化が出るなんて目からウロコでした！！」

腰痛を気にせずスポーツができるようになりました！

３０代女性　須賀理恵様

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

３年来の腰痛がなくなりました！！

５０代男性　佐藤　様

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

２０代男性　志田周平　様

当院来る前はどのような悩みをお持ちでしたか？

二年前からひどい腰痛に悩まされ、仕事に支障が出てしまったから

他の院とはどのような違いがありましたか？

施術自体あまり無理をするわけでもなく、特別なことをしている印象は少なかったが、 治療前と後で自分自身でも違いが実感できました。その場限りの痛みをとるのではなく 、自宅でのケアできる方法を教えてもらえるので良心的だと思いました。

実際に施術を受けて身体にどのような変化が起こりましたか？

腰の痛みがほとんどなくなり、自分の体と思わないくらい軽いです。

同じ症状の方にメッセージをお願いします

他の医療機関では湿布やマッサージで終わってしまっていたが、ここでは実際に自分の身体を動かして原因をしっかりと探ってくれました。実際に治療を受けてみることで身体の違いが実感できます。痛みが取れるだけで不安なことも少なくなるので一度整体を受けてみてください。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

「寝起きの腰と背中の痛みがスッキリしました！」

３０代　男性　末吉祐志　様

当院来る前はどのような悩みをお持ちでしたか？

朝起きると腰と背中が痛く起きるのがしんどかった

他の院とはどのような違いがありましたか？

マッサージや整体に通ったことがあってそのイメージが強かったが、身体の使い方・感じ方などが新鮮だった。症状の強かった首だけでなく背中全体が楽になった感じがしました。

実際に施術を受けて身体にどのような変化が起こりましたか？

１度の施術で背中全体が楽になり、スッキリしました！

同じ症状の方にメッセージをお願いします

身体の使い方に関して細かく指導してくれた。整体に通うことでなく、自分で痛みをなくす方法を教えてくれるのが嬉しかったです

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

「ここに通って大好きな水泳ができるようになりました！」

７０代　男性　岡安様

当院来る前はどのような悩みをお持ちでしたか？

腰痛によって歩くのが辛く、好きな運動を我慢していた。好きな旅行にも行けなかった

他の院とはどのような違いがありましたか？

整形外科に行っても注射・湿布・薬だけで終わってしまった。ここはしっかりと話を聞いてくれて丁寧に説明してくれたので安心できた

実際に施術を受けて身体にどのような変化が起こりましたか？

通っていくうちに腰がどんどん軽くなり今ではジムに通って水泳をしています

同じ症状の方にメッセージをお願いします

初めは値段がきついと思ったけれど、返ってくるものが大きいので今では本当に通ってよかったと思っています。是非まずはお試しすることをお勧めします

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

あんなに痛かった「ぎっくり腰」が１度で楽になりました

４０代男性　川原隆典様

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

６０代男性　和泉様

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

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