女性必見！老化を早める活性酸素の真実〜柏の産前・産後ケア【北柏のぞみ整体院】
アンチエイジングの大敵「活性酸素」と戦え！
ここ最近、こんな生活していませんか？
・ストレスがたまり日常生活でイライラすることが多い
・ついつい子供の食べ残しを食べてしまう・・
・家事に育児に大忙しで疲労が溜まっている状態
・最近小ジワが増えてきたかも・・
・ついついお酒を飲みすぎてしまう
１つでも当てはまるあなた。
もしかしたらカラダの中から老化物質が出てしまっているかもしれませんよ！
是非この記事をチェックしてください＾＾
「活性酸素」って聞いたことありますか？
呼吸をして酸素を取り入れて、エネルギーを作る過程で発生する活性酸素は、私たちのカラダの中の細菌などと、戦う役割をしてくれています。
しかし、活性酸素が増えすぎると、元気な細胞まで攻撃し酸化させてしまいます。
まるでカラダがサビるように、老化を進行させたり、病気の原因になることもあるんです。
活性酸素の働き
活性酸素の量が正常な時は、細菌と戦い病気の原因を取り除いてくれます。
しかし、活性酸素が増えすぎると大事な細胞をアタックしてカラダを酸化させ老化を引き起こします。
この増えすぎた活性酸素に対して「抗酸化成分」をきちんと摂取することで過剰な活性酸素が除去され、カラダの酸化を防ぐことができるんです！
年をとると、活性酸素の発生量が増えすぎる！？
エネルギーを作る時にできる活性酸素は若い時には少ないのですが、加齢によりエネルギーを作る効率が悪くなると、活性酸素の発生量が増えてしまいます。
アンチエイジングに必要な抗酸化成分は何で取ればいい？？
カラフルな野菜が抗酸化成分の宝庫と言われています。
特に抗酸化成分が強い栄養成分はビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノールなどが挙げられます。
緑や赤、白など、野菜の色素にはいろいろな抗酸化成分が含まれているので、彩りの美しい食事は健康的にもとても良いです。
ブロッコリー・ほうれん草
人参・パプリカ・トマト
にんにく・玉ねぎ・長ネギ
などなど
活性酸素と戦う「抗酸化力」を持つ栄養成分にはいろいろな種類がありますが、それぞれ役割が違うので１種類をたくさん摂るのではなく、なるべく多くの種類を組み合われることがポイントになります！
追伸〜骨盤矯正〜
のぞみ整体院は多くの女性に支持されている整体院です
・産前（妊婦さん）の腰痛や肩こりのケア
・産後の骨盤矯正
・育児疲れによる腰痛・肩こり・頭痛
・産後の便秘
このような方々が多く来院されております。
皆様は当院にかかるまで以下のようなお悩みをお持ちでした・・
・妊娠中だから腰痛や肩こりは我慢するしかない
・骨盤矯正は大切と知っていたけどキッカケがなく踏み出せなかった
・産後からお尻周り・太もも周りにお肉がついてしまった
・無理な姿勢で授乳してから腰が痛くなってしまった
・育児の疲れが重なり肩こりから頭痛がひどくなってしまった
あっ、私も当てはまるかも・・と思ったあなた。これをきっかけに少し自分のカラダのケアをしてみませんか？
当院は女性一人の方・お子様連れの方が多く来院されている整体院です。
一人で悩まないでください。
「カラダのストレスのない生活・お仕事」へ必ず当院が導きます＾＾
ご気軽にご相談ください。
是非１度当院のホームページを覗いてみてください！
下のリンクからご覧になれます
https://01.nozomi-seitaiin.com/