腹筋で腰痛は治りません！ 理学療法士 開業
2018/09/18
いつまで腹筋を指導しているのですか？
腰痛は腹筋を鍛えろ！！
までこうやって患者様に指導している方はいますか？
まで、そう思っている人はこちらのブログで勉強してください・・
今回は、腰痛予防で現在流行っている「インナーマッスルトレーニング」についてお話していきます。
腹筋運動のような筋トレは意味無いので、
自然のコルセットをつけるために「インナーマッスル（腹横筋）」を鍛えましょう！
このように指導している人は多いのでは無いでしょうか？
実はこの考えって間違いなんです・・
結論からいうと
「インナーマッスルは鍛えられない」
からです。
インナーマッスルは脳の経路から意識的に働くものではありません。
なので鍛えるといるのは基本的に難しいんです。
詳しくはこちらの動画で！