あ、イタくない！！自分で治す。自分を治す。膝痛治療
2018/09/18
どこに行っても改善しない膝の痛み・変形性膝関節症をお持ちのあなたへ
膝の痛みを改善するために、あなたはどのようなことをしてきましたか？
- 太ももの筋トレ
- 膝にヒアルロン注射
- 膝の水抜く
- 膝を温める
- 膝サポーターをする
- 頑張ってウォーキングをする
- 電気をかけもらう
などなど、自分でどうにかしようとしたり、整形外科に通っていたり様々な対処法をしていると思います。
その結果どうなりましたか？？
ほとんどの方は
「すぐに痛みがぶり返す」
「変化を感じない」
のではないでしょうか？
間違いだらけの膝痛治療
膝の注射やマッサージ・電気などは「痛み」緩和する目的で行われます。なので、受けたその日はなんとなく痛みが引きます。
でも、ほとんどの場合すぐに痛みがぶり返してしまいます。
それはなぜでしょうか？
変形性膝関節症だからしょうがない
と思って諦めていませんか？
諦めないでください。
上記の治療法はあくまでも「痛みの緩和」が目的の対処療法です。
膝の痛みを根本から治すためには、
「なんで痛みが出たのか」
を身体全体から評価をして原因を明らかにすることが必要なんです。
これを無視して、電気当てて・マッサージして・湿布貼って・注射をしても2日経てば痛い！！って状態になるんです。
なんで膝が痛くなるのか？
少し今通われているクライアント様を例にお話していきますね。
膝の後ろに痛みがあって歩くのが辛くなってきたクライアント様
下に画像が治療前の写真です。
膝痛 治療前
着目するのが
「足首」と「上半身（みぞおち）」の位置です。
「くるぶしの位置に対して、ふくらはぎが後ろに位置している」
「みぞおちが骨盤に対して前方に位置している」
ここが膝痛治療のポイントになる部分です。
この姿勢の影響で、「ふくらはぎ」と「こし」でバランスをとろうと過剰に働いています。
そのため膝後方（ふくらはぎの筋肉の付け根）にストレスがかかり痛みを生じていました。
膝痛 治療後
・足首の関節の調節
・軽い骨盤の矯正
・足の裏の感覚トレーニング
これでけで上の写真のように、足首の位置・みぞおちの位置が修正でき痛みの改善ができました。
重要なポイントは、
いかに膝周囲の筋肉に負荷をかけない姿勢に調節するか
これが膝痛の根本治療になるんです。
なんで膝痛治療なのに太ももの筋肉を鍛えないんですか？
「膝痛は大腿四頭筋が弱いから起きる」の真実
いろんな整形外科や接骨院・健康雑誌・テレビで膝の痛みは
「膝の筋肉が落ちているから膝痛が起きる」
「なので太ももの筋肉を鍛えましょう！」
って聞いた事ありますよね。それを鵜呑みにして
- ジムで太ももの筋肉をひたすら鍛える
- たくさん歩いて膝の筋肉をつける
- スクワットをして太ももを頑張って鍛える
このようなエクササイズを頑張っている方はかなりの数の方がいるのではないでしょうか？
果たして、それで痛みは改善しましたか？？
よくならない方が多いのではないでしょうか？
それはなぜなのでしょうか？
実は膝の痛みに原因は〇〇だった！！
「膝の筋肉が落ちているから膝が痛い」ってケースは実は稀なんです。
臨床上一番多いケースは
「膝に痛みが出ているから膝の筋肉の出力が落ちている」ケースが大半を占めているんです。
つまり、「膝が痛い」と「筋肉がない」は直接的な関連は少ないんです。
膝が痛くなる原因は、実は他にあるんです！！
膝痛の真の原因は一体なんだ！？
答えから言いますと
「膝周囲の筋肉の使いすぎ」
によって起きていることが実は大半なんです。
膝周囲の筋肉が過剰に働くことによって
- 筋の付着部に炎症が起きる
- 膝蓋骨の動きが悪くなる
- 筋疲労を起こす
- 変形を助長する
このような悪影響が出てきます。
このような状態の膝に対して、今までやってきた筋トレや過剰運動をするとどうなるかわかりますか？
痛みが増強します！！
当院に来られる膝痛の方は、この状態で筋トレを頑張っているので、半端なく膝周囲の筋肉がパンパンの状態で来られる方が殆どです・・
そりゃ、痛くなります・・
詳しくはこちらのブログを読んでみてください
ここで一つお願いです
あなたの痛みを根本か治すお手伝いをさせてもらえませんか？
痛みには必ず原因があります。
痛みを根本から治すには、この原因をあなた自身が知ることが必須です。
しかし、それは自分自身でできることではありません。
「なぜ痛みが出るのか？」
これを徹底的に調べる・評価するのが私の役目です。
是非、この機会に痛みのない生活を一緒に手に入れましょう！！
あたなに特別な提案があります
こちらをクリックしてください
お問い合わせはこちら！
https://01.nozomi-seitaiin.com/contact/
あなたにお会いできる日を楽しみにしております＾＾