寒い！膝が痛い！なぜ治らないあなたの膝痛
2016/12/26
※このコンテンツで述べらていることは、あくまでも私の臨床経験に基づいた考えです。効果や成果を保証する内容ではありません。あらかじめご了承の上お読みいただきようお願い致します。
「膝の痛み」の聞いて驚く新常識
柏市の慢性疼痛専門整体【北柏のぞみ整体院】の氏原です。
この寒い季節に多くなるのは『膝の痛み」
この膝の痛みに対してあなたはどう対処していますか？
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サポーターをつけて痛みをごまかしている
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大腿四頭筋が弱いと言われ筋トレを頑張っている
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お風呂で膝を温めてマッサージをしている
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電気を当てて痛みを緩和している
どれも、今の痛みを緩和する目的ではとても効果的でいい治療法だと思います。
もっと効果的に痛みをしっかり取り除くために必要なことは
なんで痛みを出たのかを評価し、そこに対して治療を行うことが重要な要素となります
膝の痛みが出る原因は一体何か？？
まずはこちらの動画を御覧ください
※効果や原因には個人差があり、効果を保証するのではありません
膝痛は大腿四頭筋が弱いから起きるのか？
いろんな整形外科や接骨院・健康雑誌・テレビで膝の痛みは
「膝の筋肉が落ちているから膝痛が起きる」
「なので太ももの筋肉を鍛えましょう！」
って一度は聞いたことがあると思います。
それを参考にして
- ジムで太ももの筋肉をひたすら鍛える
- たくさん歩いて膝の筋肉をつける
- スクワットをして太ももを頑張って鍛える
このようなエクササイズを頑張っている方はかなりの数の方がいるのではないでしょうか？
では、その結果膝の痛みはどうなったでしょうか？
※効果や原因には個人差があり、効果を保証するのではありません
実は膝の痛みの原因は〇〇の可能性が！
「膝の筋肉が落ちているから膝が痛い」ケースの他に
臨床上、多いく目にするのは
「膝に痛みが出ているから膝の筋肉の出力が落ちている」ケースです
膝が痛くなる原因は、実は他にある可能性が考えられるんですね
※効果や原因には個人差があり、効果を保証するのではありません
膝痛の真の原因は一体なんだ！？
膝痛の原因の一つとして
「膝周囲の筋肉の使いすぎ」
の可能性があるのです。
膝周囲の筋肉が過剰に働くことによって
- 筋の付着部に炎症が起きる
- 膝蓋骨の動きが悪くなる
- 筋疲労を起こす
- 変形を助長する
このような悪影響の可能性があります。
このような状態の膝に対して、今までやってきた筋トレや過剰運動をするとどうなるかわかりますか？
あまり良い結果にならない可能性が高いですね
当院に来られる膝痛の方は、この状態で筋トレを頑張っているので、半端なく膝周囲の筋肉がパンパンの状態で来られる方が多くいるのです
※効果や原因には個人差があり、効果を保証するのではありません
膝の筋肉を使いすぎてしまう原因は何？？
膝痛の原因 その１「股関節の機能不全」
膝関節は、股関節と足関節に挟まれている関節です。それが故に、他関節からの影響を最も受けやすい関節と言われています。
その中でも「股関節」が膝関節と関連が高いと言われています。
こちらの動画で詳細を御覧ください。
※効果や原因には個人差があり、効果を保証するのではありません
膝痛の原因 その２「背骨による影響」
膝関節は、姿勢を保つために多く用いられる関節です。そのため、体のバランスが崩れていると膝関節でバランスを取ろうと過剰に働いてしまし痛みの原因いなることがあります。
その、バランスをとるのに重要ポイントとなるのが「上半身の重心の位置」になります。
詳細はこちらの動画を御覧ください
※効果や原因には個人差があり、効果を保証するのではありません
まとめ
膝の痛みの原因は膝にないことが沢山あります
膝の痛みの原因は筋力低下だけでなく
「膝周囲筋肉の使いすぎ」も可能性の一つであり、それにより膝痛や変形につながる可能性があるということです
なぜ、膝に過度な負担がかかっているかを把握し、それに合わせた自主トレをしていくことが「根本改善の近道」になるんです。
※効果や原因には個人差があり、効果を保証するのではありません
追伸
あなたの痛みを根本か治すお手伝いをさせてもらえませんか？
痛みには必ず原因があります。
痛みを根本から治すには、この原因をあなた自身が知ることが必須です。
しかし、それは自分自身でできることではありません。
「なぜ痛みが出るのか？」
これを徹底的に調べる・評価するのが私の役目です。
是非、この機会に痛みのない生活を一緒に手に入れましょう！！
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あなたにお会いできる日を楽しみにしております＾＾