ボディーメイクとダイエットの違いは？

2017/04/06

ボディーメイクとダイエットの違いとは？

こんばんわ！北柏のぞみ整体院の氏原です。

私自身、最近秘密兵器を使いつつボディーメイクを初めています＾＾

実は私ぽっこりお腹がひどいんです。

こんな院長がボディーメイクしちゃダメだろーー。と思い２ヶ月で腹筋バキバキになってやります！！

近々、SNSで公開しますね！！笑

さて、ダイエットとボディーメイクの違いって知っていますか？？

まずダイエットとは、『規定食とも言われ、健康や美容、肥満の防止の為に食事を改善する事』を意味します。

次にボディメイクとは、『美容や健康増進、見た目の変化を出す為に、運動や減量をして体型を整える事』を意味します。

主な違いは、

①食事改善だけに取り組むのか？

②運動も取り入れて、見た目の引き締めも求めるのかどうか？

というところになります。

便宜上、『ダイエット』という言葉を使用する事は多々ありますが、私を含めパーソナルトレーナーやフィットネストレーナーが提供しているのは、体型を整える為に運動を取り入れた『ボディメイク』という事になります。

ダイエット＝食事改善だけでも体重を落として痩せる事は出来ますが、運動を取り入れた時のような引き締まり感はでません。

また、筋肉量の増加も大きくは期待できませんので、食事を戻したらすぐに基に戻っていってしまします。

見た目を変えたい方は、『ボディメイク』で食事改善と運動の両面からアプローチするのが一番ですね。

夏までにまだ時間がありますから、この時期に身体をしっかり作っていきましょうね！！

のぞみ整体院は多くの女性に支持されている整体院です

・産前（妊婦さん）の腰痛や肩こりのケア

・産後の骨盤矯正

・育児疲れによる腰痛・肩こり・頭痛

・産後の便秘

このような方々が多く来院されております。

皆様は当院にかかるまで以下のようなお悩みをお持ちでした・・

・妊娠中だから腰痛や肩こりは我慢するしかない

・骨盤矯正は大切と知っていたけどキッカケがなく踏み出せなかった

・産後からお尻周り・太もも周りにお肉がついてしまった

・無理な姿勢で授乳してから腰が痛くなってしまった

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あっ、私も当てはまるかも・・と思ったあなた。これをきっかけに少し自分のカラダのケアをしてみませんか？

当院は女性一人の方・お子様連れの方が多く来院されている整体院です。

一人で悩まないでください。

「カラダのストレスのない生活・お仕事」へ必ず当院が導きます＾＾

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